澳门葡萄京官方网站道家养生六字诀

“嘻嘘呵呼呬”六字诀保护健康法,是国内南宋流传下来的一种保健办法,为吐故纳新法。它的最大特色是:强变身体内部的集体效力,通过呼吸导引,丰盛诱发和调治脏腑的暧昧才干来对抗病魔的入侵,制止随着人的年华的增进而现身的太早衰老。
那五个字奥密无穷,不但可治好五脏的毛病,并且也可医疗身体机能的不调顺,举个例子,肉体感到到冷时,能够用“吹”来治。身体认为热时,用“呼”来治。风湿痛用“嘻”来治。烦胀上气。用“呵”来治,有痰病,用“嘘”来看病。废劳反感则用“呬”来治。
念“嘘”能够治肝脏的病魔, 念“呵”能够治心脏的病症,
念“呬”能够治肺脏的病痛, 念“吹”能够治肾脏的病痛,
念“呼”能够治脾脏的病魔,
念“嘻”能够治三焦的毛病。dct强健身体安插_快吧健身网_一个周全而规范的强健身体知识网址dct健美安插_快吧健美网_澳门葡萄京官方网站,三个全面而规范的强健身体知识网站历代文献对此有众多解说,秦汉的《吕氏春秋》中就有关于用导引呼吸治病的解说。《庄周·特意》篇中说:“吹呴呼吸,推陈出新,熊径鸟伸,为寿而已矣。”在隋朝时代《王褒传》一书中,也许有“呵嘘呼吸如矫松”的记叙。南北朝时代陶弘景发明长息法。他在《养性延命录》一书中说:“凡行气,以鼻纳气,以口吐气,微而行之名曰长息。纳气有一,吐气有六。纳气一者谓吸也,吐气六者谓吹、呼、嘻、呵、嘘、呬,皆为长息吐气之法。时寒可吹,时温可呼,委曲治病,吹以去风,呼以去热,嘻以去烦,呵以下气,嘘以散滞,呬以解极”。西魏天台高僧智顗The Exorcist,在她所著的《修习止观坐禅法要》一书中,也提议了六字诀治病方法。他聊起:“但观心想,用多样气治病人,就是观能诊治。何谓各种气,一吹、二呼、三呀、呬呵、五嘘
、六呬。此多种息皆于唇口中,想心方便,转侧而坐,绵微而用。”颂曰:“心配属呵肾属吹,脾呼肺呬圣皆知,肝脏热来嘘字治,三焦壅处但言嘻。”传至西魏著名医生孙十常,按五行相生之相继,合营四时之时令,编写了卫生歌,奠定了六字诀治病之底子。
歌云: 春嘘解热夏呵心,秋呬冬吹肺肾宁。 呬季常呼脾化食,三焦嘻出热难停。
发宜常梳气宜敛,齿宜数叩津宜咽。
子欲不死修昆仑,双臂摩擦常在面。dct强健体魄布署_快吧健美网_叁个到家而行业内部的强健体魄知识网站dct健美陈设_快吧健美网_一个完备而正式的健美知识网址西夏《正统道藏洞神部》,援引了早春上天养身法,说得尤为实际。书中说:“呬字,呬主肺,肺连五脏,受风即鼻塞,有疾作呬吐故纳新治之。呵字,呵主心,心连舌,心热舌干,有疾作呵吐故纳新治之。呼字,呼主脾,脾连唇,脾火爆即唇焦,有疾作呼吐故纳新治之。嘘字,嘘主肝,肝连目,论云肝火盛则肺痈,有疾作嘘吐故纳新治之。嘻字,嘻主三焦,有疾作嘻吐故纳新治之。”
明朝太病院的龚廷贤在她著的《寿世保元》中,也提起六字诀治病。书中说:“不炼金丹,且吞玉液,呼出脏腑之毒,吸入天地之清。”又说:“五藏六府之气,因五味熏灼不知,又六欲七情,积久生病,内伤脏腑,外攻九窍,引致百骸受病,轻则痼癖,甚则盲废,又重则伤亡,故太上悯之,以六字诀治五藏六府之病。其法以呼字而自泻去脏腑之毒气,以吸气而自采天地之清气补气。当日小验,旬日大验,年后百病不生,延年益寿。卫生之宝,非人勿传。呼有六曰:呵、呼、呬、嘻、嘘、吹也,吸则一而已。呼有六者,以呵字治心气,以呼字治性情,以呬字治肺气,以嘘宇治肝气,以吹字治肾气,以嘻字治胆气。此六字诀,分主五脏六腑也。”
嘴里轻柔并且缓缓地念“吹、呼、嘻、呵、嘘、呬”那八个字,念时只动嘴出气而不出声,耳杂当然就听不到嘴里所念的响动了,因为那几个音念得相当轻,以为上好象有很温情的气缓缓地流过舌头和牙齿。所念的气即使轻柔,但内心却潜心贯注,字字明显,并且心里要放宽,不可紧张。dct强健体魄安排_快吧健美网_一个宏观而行业内部的健身知识网站

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